Un regal per al cos i la ment
Un regal per al cos i la ment
RELAXACIÓ REGENERADORA
per viure serenament
RESPIRACIÓ CONSCIENT
per viure amb plenitud
Si tens poc temps i t’agradaria fer una pràctica amb la garantia d’un acompanyament en el marc del coneixement mil·lenari de la tradició del ioga i la meditació, aquesta és la teva activitat.
La teva pausa de benestar
El treball amb la respiració i la relaxació...
redueix l'estrès i l'ansietat
relaxa les tensions físiques i emocionals
millora la qualitat del son i el descans
ajuda a tallar amb el pensament rumiatiu
calma el sistema nerviós
produeix una sensació de benestar, serenitat i alleujament
desenvolupa l'atenció i la concentració
potencia la capacitat d'introspecció
disminueix les compulsions
enforteix el raonament i la presa de decisions
millora la relació amb el nostre cos
afavoreix l'autoconfiança i l'autoestima
prevé problemes cardiovasculars
desenvolupa una respiració profunda, uniforme i suau
flexibilitza els pulmons i dona elasticitat al diafragma
Com són les sessions?
Online i presencials
Amb pràctiques guiades
Per a tots els nivells d’experiència
Respiració conscient
Dimarts de 18:15 a 18:45
Relaxació regeneradora
Dimarts de 19:00 a 19:30
Inscripció oberta tot l´any.
Necessites més informació? Truca’ns o envia’ns un WhatsApp al telèfon 616 70 21 57 o envia’ns un email a aryatara@aryatara.es . Estarem encantats d’atendre’t.
Com són les sessions?
Online i presencials
Amb pràctiques guiades
Per a tots els nivells d’experiència
Respiració conscient
Dimarts de 18:15 a 18:45
Relaxació regeneradora
Dimarts de 19:00 a 19:30
Inscripció oberta tot l´any.
Necessites més informació? Truca’ns o envia’ns un WhatsApp al telèfon 616 70 21 57 o envia’ns un email a aryatara@aryatara.es . Estarem encantats d’atendre’t.
