La meditació, el mindfulness i el ioga conscient poden donar-te la clau que necessites per transformar la teva visió de l’alimentació i la relació amb el teu cos i les teves emocions. El mindfulness aplicat al fet d’alimentar-se obre una nova consciència difícil d’imaginar si un no l’experimenta. L’alimentació pot ser una font de joia, serenitat, gaudi, fortalesa i vitalitat. El teu cos i la teva ment poden viure des de l’harmonia, la capacitat d’apreciació i la salut. La plenitud no és patrimoni de quatre afortunats, sinó que es pot construir dia a dia de manera intencionada.

Com que són moltes les persones que arriben a nosaltres buscant mètodes efectius per recuperar la veritable dimensió de l’alimentació, des de l’equip de mindfulness d’Arya Tara hem dissenyat un entrenament de factura pròpia que ofereix les bases teòriques i pràctiques necessàries per desenvolupar de manera sistemàtica i gradual la consciència plena en l’alimentació.

Si vols viure l’alimentació de manera joiosa i conscient, i construir nous hàbits que potenciïn enormement el teu equilibri i benestar, aquesta és la formació que estàs buscant. L’alimentació conscient t’ajudarà a millorar la teva salut i qualitat de vida, gaudir més del menjar, augmentar la teva longevitat i energia vital, i desenvolupar més equilibri físic i emocional.

Per fer aquest curs no és necessari tenir experiència prèvia en meditació o mindfulness. Aquesta formació pot ser tant una porta d’entrada per a qui vulgui conèixer el mindfulness, com una oportunitat per aprofundir i descobrir nous aspectes per a qui ja tingui un recorregut a la pràctica.