Un regalo para el cuerpo y la mente​

Un regalo para el cuerpo y la mente​

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

para vivir con plenitud​

RELAJACIÓN 3.0

para vivir serenamente

RESPIRACIÓN CONSCIENTE

para vivir con plenitud​

RELAJACIÓN 3.0

para vivir serenamente

El trabajo con la respiración y la relajación...

reduce el estrés y la ansiedad

relaja las tensiones físicas y emocionales

mejora la calidad del sueño y el descanso

ayuda a cortar con el pensamiento rumiativo

calma el sistema nervioso

produce una sensación de bienestar, serenidad y alivio

desarrolla la atención y la concentración

potencia la capacidad de introspección

disminuye las compulsiones

fortalece el razonamiento y la toma de decisiones

mejora la relación con nuestro cuerpo

favorece la autoconfianza y autoestima

previene problemas cardiovasculares

desarrolla una respiración profunda, uniforme y suave

flexibiliza los pulmones y da elasticidad al diafragma

¿Cómo son las sesiones?

Online y presenciales

 

Con prácticas guiadas

 

Para todos los niveles de experiencia

Cápsula de relajación

Martes de 19:15 a 19:45

Cápsula de respiración

Jueves de 17:30 a 18:00

Los grupos empezarán a partir de febrero de 2024. Inscripción abierta todo el año.

¿Necesitas más información? Llámanos o envíanos un WhatsApp al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es. Estaremos encantados de atenderte.

¿Cómo son las sesiones?

Online y presenciales

Con prácticas guiadas

Para todos los niveles de experiencia

Cápsula de relajación

Martes de 19:15 a 19:45

Cápsula de respiración

Jueves de 17:30 a 18:00

Los grupos empezarán a partir de febrero de 2024. Inscripción abierta todo el año.

¿Necesitas más información? Llámanos o envíanos un WhatsApp al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es. Estaremos encantados de atenderte.

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