Curs de mindfulness i desenvolupament d’habilitats cognitives
Curs de mindfulness i desenvolupament d’habilitats cognitives
Una porta d’entrada al mindfulness i al desenvolupament de les capacitats cognitives i la salut del cervell
Una formació en què potenciaràs habilitats crucials com la memòria i la concentració i aprendràs a enfocar la ment per aconseguir els teus objectius i viure amb més consciència i plenitud
Vols reduir l’estrès o millorar la memòria?
Vols ser més optimista, tenir més confiança o retenir millor els aprenentatges?
Vols estar més a gust a la feina o superar l’ansietat?
Tens la clau molt a prop.
La clau és el teu cervell.
Perquè el cervell pot canviar al llarg de tota la teva vida i transformar el cervell és un art que es pot aprendre.
I saps què passa quan transformes el cervell?
Que transformes la teva vida.

Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats
Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats
El que aprendràs
Les tècniques principals
del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.
Hàbits diaris
que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.
Claus clares i funcionals
per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.
Estratègies i exercicis
de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració.
El que aprendràs
Les tècniques principals
del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.
Hàbits diaris
que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.
Claus clares i funcionals
per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.
Estratègies i exercicis
de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració.
Programa
Tema 1: El mindfulness
Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana
Tema 3: Despertant el poder del cervell
Tema 4: Desenvolupant l’atenció
Tema 5: Superant els obstacles
Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1
Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2
Tema 8: Traient tot el partit del cervell
Tema 9: Consolidant les noves capacitats
Programa
Tema 1: El mindfulness
Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana
Tema 3: Despertant el poder del cervell
Tema 4: Desenvolupant l’atenció
Tema 5: Superant els obstacles
Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1
Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2
Tema 8: Traient tot el partit del cervell
Tema 9: Consolidant les noves capacitats
Com és l’entrenament?
36 sessions setmanals en línia en viu
Setembre 2022 – juny 2023
Els dimarts de 20 a 21 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de mindfulness
Com és l’entrenament?
36 sessions setmanals en línia en viu
Setembre 2022 – juny 2023
Els dimarts de 20 a 21 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de mindfulness
La formació es du a terme al llarg de 9 mesos, en un total de 36 sessions setmanals online en viu.
Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
En cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels coneixements.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electòrnic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.
La formació es du a terme al llarg de 9 mesos, en un total de 36 sessions setmanals online en viu.
Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
A cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels
coneixements.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electrònic a aryatara@aryatara.es
i estarem encantats d’atendre’t.
Et sorprendràs del que pots aconseguir
Et sorprendràs del que pots aconseguir
Testimonis
Testimonis

Un curs ben construït, on hem anat assolint i consolidant els
aprenentatges setmana a setmana. Un programa ambiciós que ens ha
permès ser conscients que la nostra millora individual comporta la
millora del món que ens envolta. Impossible posar en quatre ratlles el que
ens ha aportat. Si hagués d’utilitzar una sola paraula, aquesta seria “felicitat”.

En la vida que porto tan atrafegada, en què de vegades em sento que vaig
desbocada, aquest curs de mindfulness m’ha aportat serenor,
consciència i pau. És un curs que recomano a tothom. Un curs
útil, amb rigor cientific, en què es van veient resultats dia a dia. A més,
les classes esdevenen un oasi en aquesta vida que ens absorbeix. Desitges
que arribi la següent setmana per escoltar de nou la Lama i posar en
pràctica el nou aprenentatge. Gràcies a tot l’equip d’Arya Tara per aquest
regal de vida.