Curs de mindfulness i desenvolupament d’habilitats cognitives
Curs de mindfulness i desenvolupament d’habilitats cognitives
Una porta d’entrada al mindfulness i al desenvolupament de les capacitats cognitives i la salut del cervell
Una porta d’entrada al mindfulness i al desenvolupament de les capacitats cognitives i la salut del cervell
Vols reduir l’estrès o millorar la memòria?
Vols ser més optimista, tenir més confiança o retenir millor els aprenentatges?
Vols estar més a gust a la feina o superar l’ansietat?
Tens la clau molt a prop.
La clau és el teu cervell.
Perquè el cervell pot canviar al llarg de tota la teva vida i transformar el cervell és un art que es pot aprendre.
I saps què passa quan transformes el cervell?
Que transformes la teva vida.
Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats
Sabies que el teu cervell té un potencial increïble? Quina part d’aquest potencial estàs utilitzant en el teu dia a dia? Vols descobrir com treure tot el rendiment a les teves capacitats i talents?
El cervell és el teu òrgan més important i la seva salut determina completament la teva experiència i qualitat de vida. Vols aprendre com cuidar-lo?
Treure a la llum el teu potencial cognitiu és possible, assequible i més proper del que potser t’imagines. Només necessites conèixer els mètodes adequats i tenir l’acompanyament necessari per aplicar-los d’una manera efectiva.
Al llarg de 9 mesos, aquest curs pràctic i amè despelga de manera gradual un programa per cultivar el mindfulness, optimitzar el funcionament del cervell, eliminar els hàbits que produeixen estrès i ansietat, i desenvolupar les habilitats cognitives, com la memòria, la concentració o la capacitat d’aprenentatge.
Un entrenament obert a tothom, en què s’aplica un sistema d’aprenentatge innovador amb estratègies simples i efectives, basades en els coneixements de la neurociència sobre la manera com el cervell absorbeix i processa millor la informació.
Una formació ideal per a qui vulgui conèixer el mindfulness o la meditació, aprofundir en la pràctica, potenciar les seves capacitats cognitives o millorar la salut del cervell.
Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats
Sabies que el teu cervell té un potencial increïble? Quina part d’aquest potencial estàs utilitzant en el teu dia a dia? Vols descobrir com treure tot el rendiment a les teves capacitats i talents?
El cervell és el teu òrgan més important i la seva salut determina completament la teva experiència i qualitat de vida. Vols aprendre com cuidar-lo?
Treure a la llum el teu potencial cognitiu és possible, assequible i més proper del que potser t’imagines. Només necessites conèixer els mètodes adequats i tenir l’acompanyament necessari per aplicar-los d’una manera efectiva.
Al llarg de 9 mesos, aquest curs pràctic i amè despelga de manera gradual un programa per cultivar el mindfulness, optimitzar el funcionament del cervell, eliminar els hàbits que produeixen estrès i ansietat, i desenvolupar les habilitats cognitives, com la memòria, la concentració o la capacitat d’aprenentatge.
Un entrenament obert a tothom, en què s’aplica un sistema d’aprenentatge innovador amb estratègies simples i efectives, basades en els coneixements de la neurociència sobre la manera com el cervell absorbeix i processa millor la informació.
Una formació ideal per a qui vulgui conèixer el mindfulness o la meditació, aprofundir en la pràctica, potenciar les seves capacitats cognitives o millorar la salut del cervell.
El que aprendràs
Les tècniques principals
del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.
Hàbits diaris
que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.
Claus clares i funcionals
per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.
Estratègies i exercicis
de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració.
El que aprendràs
Les tècniques principals
del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.
Hàbits diaris
que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.
Claus clares i funcionals
per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.
Estratègies i exercicis
de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració.
Programa
Tema 1: El mindfulness
Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana
Tema 3: Despertant el poder del cervell
Tema 4: Desenvolupant l’atenció
Tema 5: Superant els obstacles
Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1
Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2
Tema 8: Traient tot el partit del cervell
Tema 9: Consolidant les noves capacitats
Programa
Tema 1: El mindfulness
Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana
Tema 3: Despertant el poder del cervell
Tema 4: Desenvolupant l’atenció
Tema 5: Superant els obstacles
Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1
Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2
Tema 8: Traient tot el partit del cervell
Tema 9: Consolidant les noves capacitats
Com és l’entrenament?
36 sessions setmanals en línia en viu
Del 24 de setembre de 2024 al 17 de juny 2025
Els dimarts de 20 a 21 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de mindfulness
Com és l’entrenament?
36 sessions setmanals en línia en viu
Del 24 de setembre de 2024 al 17 de juny 2025
Els dimarts de 20 a 21 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de mindfulness
La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.
Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
En cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels coneixements.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electòrnic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.
La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.
Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
En cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels coneixements.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electòrnic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.
Et sorprendràs del que pots aconseguir
Et sorprendràs del que pots aconseguir
Testimonis
Testimonis
Un curs ben construït, en què hem anat aconseguint i consolidant els aprenentatges setmana a setmana. Un programa ambiciós que ens ha permès ser conscients que la nostra millora individual comporta la millora del món que ens envolta. Impossible posar en quatre frases allò que ens ha aportat. Si hagués d’utilitzar una sola paraula, aquesta seria “felicitat”.
En la vida que porto tan atrafegada, en què de vegades em sento que vaig desbocada, aquest curs de mindfulness m'ha aportat serenitat, consciència i pau. És un curs que recomano a tothom. Un curs útil, amb rigor científic, en què un va veient resultats dia a dia. A més a més, les classes es converteixen en un oasi en aquesta vida que ens absorbeix. Desitges que arribi la següent setmana per escoltar de nou la Lama i posar en pràctica el nou aprenentatge. Gràcies a tot l’equip d’Arya Tara per aquest regal de vida.
Molt recomanable el curs de Mindfulness i desenvolupament d'habilitats cognitives. M'hi vaig apuntar per millorar la memòria i per retenir millor els aprenentatges. També per reduir l'estrès. Ha cobert les meves expectatives i he après tècniques per calmar la meva ment i memoritzar. Molt amè, i Lama Yeshe és una gran comunicadora. T'ho fa molt entenedor i senzill i també pràctic perquè puguis aplicar el que aprens a la teva vida diària. Ha estat un plaer.
