Classes de respiració pranayama i capacitats cognitives

Classes de respiració pranayama i capacitats cognitives

Potencia la vitalitat i la longevitat amb la respiració,
i el poder de la ment amb les habilitats cognitives

Un mètode avalat per milers d’anys d’eficàcia comprovada perquè visquis amb plena salut i fortalesa

Potencia la vitalitat i la longevitat amb la respiració,
i el poder de la ment amb les habilitats cognitives

Un mètode avalat per milers d’anys d’eficàcia comprovada perquè visquis amb plena salut i fortalesa

QUÈ PASSARIA SI ACTIVESSIS TOT EL TEU POTENCIAL RESPIRATORI?

Viure sense estrès ni ansietat

Vitalitat i energia

Descansar bé a la nit

Enfortir el sistema immunitari

Relaxació i calma

Una ment positiva i estable

Millorar les capacitats cerebrals

Tot això és possible gràcies al treball amb la respiració

QUÈ PASSARIA SI ACTIVESSIS TOT EL TEU POTENCIAL RESPIRATORI?

Viure sense estrès ni ansietat

Vitalitat i energia

Descansar bé a la nit

Enfortir el sistema immunitari

Relaxació i calma

Una ment positiva i estable

Millorar les capacitats cerebrals

Tot això és possible gràcies al treball amb la respiració

L’art de la respiració i la vitalitat

El pranayama és l’art de la respiració i la vitalitat. És un aspecte essencial de la tradició mil·lenària del ioga conscient.

Ens ofereix tècniques i coneixements d’eficàcia comprovada i que podem aplicar al nostre dia a dia per transformar la nostra salut i qualitat de vida.

Un mètode efectiu i poderós que ens permet

  • Reduir i eliminar l’estrès
  • Millorar el nostre equilibri físic i emocional
  • Augmentar el nostre nivell d’energia i vitalitat
  • Desenvolupar una ment positiva i capaç
  • Potenciar la longevitat i l’habilitat d’autocuració del nostre cos

Per què necessitem el pranayama?

Les inèrcies de la nostra societat ens porten a viure sota pressió, a causa dels ritmes frenètics que portem, el poc temps de descans, el soroll i la contaminació de les ciutats, o les càrregues econòmiques, familiars i socials.

En aquest context, es fa difícil portar un estil de vida equilibrat i harmònic, i experimentem tensions, estrès o fins i tot ansietat o depressió. Tenim dificultats per relaxar-nos plenament perquè sempre hi ha una part de nosaltres que està alerta i en guàrdia.

La cronificació d’aquest estat de tensió o malestar ens pot portar a desenvolupar, amb el temps, malalties de pronòstic molt greu.

L’art de la respiració i la vitalitat

El pranayama és l’art de la respiració i la vitalitat. És un aspecte essencial de la tradició mil·lenària del ioga conscient.

Ens ofereix tècniques i coneixements d’eficàcia comprovada i que podem aplicar al nostre dia a dia per transformar la nostra salut i qualitat de vida.

Un mètode efectiu i poderós que ens permet

  • Reduir i eliminar l’estrès
  • Millorar el nostre equilibri físic i emocional
  • Augmentar el nostre nivell d’energia i vitalitat
  • Desenvolupar una ment positiva i capaç
  • Potenciar la longevitat i l’habilitat d’autocuració del nostre cos

Per què necessitem el pranayama?

Les inèrcies de la nostra societat ens porten a viure sota pressió, a causa dels ritmes frenètics que portem, el poc temps de descans, el soroll i la contaminació de les ciutats, o les càrregues econòmiques, familiars i socials.

En aquest context, es fa difícil portar un estil de vida equilibrat i harmònic, i experimentem tensions, estrès o fins i tot ansietat o depressió. Tenim dificultats per relaxar-nos plenament perquè sempre hi ha una part de nosaltres que està alerta i en guàrdia.

La cronificació d’aquest estat de tensió o malestar ens pot portar a desenvolupar, amb el temps, malalties de pronòstic molt greu.

Necessitem reaprendre a respirar.

Necessitem tornar-nos a sentir plens de vida.

Necessitem reconnectar amb el nostre poder natural.

Necessitem permetre que el nostre cos es curi.

Tot això i molt més ens ho ofereix

la saviesa del pranayama

Tot això i molt més ens ho ofereix
la saviesa del pranayama

Per què entrenar les capacitats cognitives?

Per treure tot el partit al cervell. Tenim un talent innat increïble, i mereixem descobrir-lo i gaudir-lo.

Per millorar el nostre rendiment en tot allò que fem. La memòria, la concentració, la velocitat de processament o la creativitat són essencials per assegurar-nos l’èxit.

Per envellir amb més qualitat de vida. Potenciar les habilitats del nostre cervell ens permetrà no només mantenir les capacitats que ja tenim, sinó descobrir-ne d’altres que no crèiem tenir.

Per què entrenar les capacitats cognitives?

Per treure tot el partit al cervell. Tenim un talent innat increïble, i mereixem descobrir-lo i gaudir-lo.

Per millorar el nostre rendiment en tot allò que fem. La memòria, la concentració, la velocitat de processament o la creativitat són essencials per assegurar-nos l’èxit.

Per envellir amb més qualitat de vida. Potenciar les habilitats del nostre cervell ens permetrà no només mantenir les capacitats que ja tenim, sinó descobrir-ne d’altres que no crèiem tenir.

Programa

Tema 1: Coneixent la respiració

Tema 2: La dimensió subtil de la respiració

Tema 3: Aprofundint en la respiració

Tema 4: Ment ordenada, ment capaç

Tema 5: Ment flexible, ment il·limitada

Tema 6: Desenvolupant la creativitat

Tema 7: Potenciant la capacitat d’introspecció

Tema 8: Comunicació efectiva

Programa

Tema 1: Coneixent la respiració

Tema 2: La dimensió subtil de la respiració

Tema 3: Aprofundint en la respiració

Tema 4: Ment ordenada, ment capaç

Tema 5: Ment flexible, ment il·limitada

Tema 6: Desenvolupant la creativitat

Tema 7: Potenciant la capacitat d’introspecció

Tema 8: Comunicació efectiva

Com és l'entrenament?

34 sessions online en viu

Del 6 d’octubre de 2022 al 22 de juny de 2023

Els dijous de 20:00 h a 21:00 h

Acompanyament personalitzat

Materials complementaris per a cada sessió

Pràctiques guiades de pranayama, meditació i mindfulness

Com és l'entrenament?

34 sessions online en viu

Del 6 d’octubre de 2022 al 22 de juny de 2023

Els dijous de 20:00 h a 21:00 h

Acompanyament personalitzat

Materials complementaris per a cada sessió

Pràctiques guiades de pranayama, meditació i mindfulness

La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.

Cada sessió conté pràctica guiada en directe i un espai per adquirir els aspectes teòrics necessaris per a l’entrenament.

A cada tema es dedica una sessió a la revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, per consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.

Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electrònic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.

La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.

Cada sessió conté pràctica guiada en directe i un espai per adquirir els aspectes teòrics necessaris per a l’entrenament.

A cada tema es dedica una sessió a la revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, per consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.

Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electrònic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.

Omple't de vida i activa les teves capacitats

Omple't de vida i activa les teves capacitats

Més informació i sol·licitud d'inscripció



    Scroll to Top
    Scan the code