Classes de respiració pranayama i capacitats cognitives
Classes de respiració pranayama i capacitats cognitives
Potencia la vitalitat i la longevitat amb la respiració, i el poder de la ment amb les habilitats cognitives
Potencia la vitalitat i la longevitat amb la respiració, i el poder de la ment amb les habilitats cognitives
QUÈ PASSARIA SI ACTIVESSIS TOT EL TEU POTENCIAL RESPIRATORI?
Viure sense estrès ni ansietat
Vitalitat i energia
Descansar bé a la nit
Enfortir el sistema immunitari
Relaxació i calma
Una ment positiva i estable
Millorar les capacitats cerebrals
Tot això és possible gràcies al treball amb la respiració
QUÈ PASSARIA SI ACTIVESSIS TOT EL TEU POTENCIAL RESPIRATORI?
Viure sense estrès ni ansietat
Vitalitat i energia
Descansar bé a la nit
Enfortir el sistema immunitari
Relaxació i calma
Una ment positiva i estable
Millorar les capacitats cerebrals
Tot això és possible gràcies al treball amb la respiració
L’art de la respiració i la vitalitat
El pranayama és l’art de la respiració i la vitalitat. És un aspecte essencial de la tradició mil·lenària del ioga conscient.
Ens ofereix tècniques i coneixements d’eficàcia comprovada i que podem aplicar al nostre dia a dia per transformar la nostra salut i qualitat de vida.
Un mètode efectiu i poderós que ens permet
- Reduir i eliminar l’estrès
- Millorar el nostre equilibri físic i emocional
- Augmentar el nostre nivell d’energia i vitalitat
- Desenvolupar una ment positiva i capaç
- Potenciar la longevitat i l’habilitat d’autocuració del nostre cos
Per què necessitem el pranayama?
Les inèrcies de la nostra societat ens porten a viure sota pressió, a causa dels ritmes frenètics que portem, el poc temps de descans, el soroll i la contaminació de les ciutats, o les càrregues econòmiques, familiars i socials.
En aquest context, es fa difícil portar un estil de vida equilibrat i harmònic, i experimentem tensions, estrès o fins i tot ansietat o depressió. Tenim dificultats per relaxar-nos plenament perquè sempre hi ha una part de nosaltres que està alerta i en guàrdia.
La cronificació d’aquest estat de tensió o malestar ens pot portar a desenvolupar, amb el temps, malalties de pronòstic molt greu.
L’art de la respiració i la vitalitat
El pranayama és l’art de la respiració i la vitalitat. És un aspecte essencial de la tradició mil·lenària del ioga conscient.
Ens ofereix tècniques i coneixements d’eficàcia comprovada i que podem aplicar al nostre dia a dia per transformar la nostra salut i qualitat de vida.
Un mètode efectiu i poderós que ens permet
- Reduir i eliminar l’estrès
- Millorar el nostre equilibri físic i emocional
- Augmentar el nostre nivell d’energia i vitalitat
- Desenvolupar una ment positiva i capaç
- Potenciar la longevitat i l’habilitat d’autocuració del nostre cos
Per què necessitem el pranayama?
Les inèrcies de la nostra societat ens porten a viure sota pressió, a causa dels ritmes frenètics que portem, el poc temps de descans, el soroll i la contaminació de les ciutats, o les càrregues econòmiques, familiars i socials.
En aquest context, es fa difícil portar un estil de vida equilibrat i harmònic, i experimentem tensions, estrès o fins i tot ansietat o depressió. Tenim dificultats per relaxar-nos plenament perquè sempre hi ha una part de nosaltres que està alerta i en guàrdia.
La cronificació d’aquest estat de tensió o malestar ens pot portar a desenvolupar, amb el temps, malalties de pronòstic molt greu.
Necessitem reaprendre a respirar.
Necessitem tornar-nos a sentir plens de vida.
Necessitem reconnectar amb el nostre poder natural.
Necessitem permetre que el nostre cos es curi.
Tot això i molt més ens ho ofereix
la saviesa del pranayama
la saviesa del pranayama
Per què entrenar les capacitats cognitives?
Per treure tot el partit al cervell. Tenim un talent innat increïble, i mereixem descobrir-lo i gaudir-lo.
Per millorar el nostre rendiment en tot allò que fem. La memòria, la concentració, la velocitat de processament o la creativitat són essencials per assegurar-nos l’èxit.
Per envellir amb més qualitat de vida. Potenciar les habilitats del nostre cervell ens permetrà no només mantenir les capacitats que ja tenim, sinó descobrir-ne d’altres que no crèiem tenir.
Per què entrenar les capacitats cognitives?
Per treure tot el partit al cervell. Tenim un talent innat increïble, i mereixem descobrir-lo i gaudir-lo.
Per millorar el nostre rendiment en tot allò que fem. La memòria, la concentració, la velocitat de processament o la creativitat són essencials per assegurar-nos l’èxit.
Per envellir amb més qualitat de vida. Potenciar les habilitats del nostre cervell ens permetrà no només mantenir les capacitats que ja tenim, sinó descobrir-ne d’altres que no crèiem tenir.
Programa
Tema 1: Coneixent la respiració
Tema 2: La dimensió subtil de la respiració
Tema 3: Aprofundint en la respiració
Tema 4: Ment ordenada, ment capaç
Tema 5: Ment flexible, ment il·limitada
Tema 6: Desenvolupant la creativitat
Tema 7: Potenciant la capacitat d’introspecció
Tema 8: Comunicació efectiva
Programa
Tema 1: Coneixent la respiració
Tema 2: La dimensió subtil de la respiració
Tema 3: Aprofundint en la respiració
Tema 4: Ment ordenada, ment capaç
Tema 5: Ment flexible, ment il·limitada
Tema 6: Desenvolupant la creativitat
Tema 7: Potenciant la capacitat d’introspecció
Tema 8: Comunicació efectiva
Com és l'entrenament?
34 sessions online en viu
Del 2 de novembre del 2023 al 27 de juny del 2024
Els dijous de 20:00 h a 21:00 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de pranayama, meditació i mindfulness
Com és l'entrenament?
34 sessions online en viu
Del 2 de novembre del 2023 al 27 de juny del 2024
Els dijous de 20:00 h a 21:00 h
Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de pranayama, meditació i mindfulness
La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.
Cada sessió conté pràctica guiada en directe i un espai per adquirir els aspectes teòrics necessaris per a l’entrenament.
A cada tema es dedica una sessió a la revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, per consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electrònic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.
La formació es desenvolupa al llarg de 9 mesos, en sessions setmanals online en viu d’1 hora de durada.
Cada sessió conté pràctica guiada en directe i un espai per adquirir els aspectes teòrics necessaris per a l’entrenament.
A cada tema es dedica una sessió a la revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, per consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.
Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electrònic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.
