Ioga suau
Ioga suau
Ioga conscient adaptat
El ioga suau és un treball que segueix els principis del hatha ioga clàssic, adequant-lo a les necessitats de les persones grans o amb dificultats de mobilitat. Inclou tots els aspectes que han d’estar presents en la pràctica del ioga conscient, perquè si no fos així es convertiria en una gimnàstica suau en què es perdrien els profunds beneficis delmindful ioga.
Beneficis
Recuperar elasticitat
Per a sorpresa de moltes persones que esperaven simplement mantenir allò que tenien i no continuar perdent, el fet de guanyar elasticitat i agilitat els ha suposat un gran regal.
Guanyar equilibri
Dediquem especial atenció a treballar l’equilibri, ja que és crucial per evitar caigudes i ajudar a no patir vertígens.
Recuperar energia
El profund treball amb la respiració ens permet aconseguir una major oxigenació cel·lular, que es tradueix en una regeneració neuronal i dels òrgans vitals.
Recuperar concentració
Treballar la ment és crucial per no perdre facultats. Un dels aspectes meravellosos de la nostra ment és que sempre és possible millorar i aprendre. La nostra ment sempre respon als estímuls, i les tècniques de concentració són realment efectives.
Bona memòria
És el resultat del treball amb la ment i de l’oxigenació cel·lular del cervell.
Efecte psicològic positiu
Aquest aspecte és clau per a una bona qualitat de vida. Tots els nostres alumnes experimenten un considerable augment de l’autoestima com a conseqüència de descobrir que tenen més capacitat de la que creien en tots els aspectes. També s’experimenta alegria en compartir els progressos amb persones afins, i l’esperit de superació (que moltes persones perden amb el pas dels anys) es torna a sentir bategant al cor.
Calma interior
Gràcies a aprendre eines per gestionar les emocions, els alumnes es van sentint més tranquils i saben com no angoixar-se i no preocupar-se en excés pels problemes de la vida diària. El retrobament amb l’interior, amb les fonts de pau que en realitat sempre han estat a l’abast, genera una confiança i una serenitat que permeten gaudir plenament aquesta etapa de la vida.
Beneficis
Recuperar elasticitat
Per a sorpresa de moltes persones que esperaven simplement mantenir allò que tenien i no continuar perdent, el fet de guanyar elasticitat i agilitat els ha suposat un gran regal.
Guanyar equilibri
Dediquem especial atenció a treballar l’equilibri, ja que és crucial per evitar caigudes i ajudar a no patir vertígens.
Recuperar energia
El profund treball amb la respiració ens permet aconseguir una major oxigenació cel·lular, que es tradueix en una regeneració neuronal i dels òrgans vitals.
Recuperar concentració
Treballar la ment és crucial per no perdre facultats. Un dels aspectes meravellosos de la nostra ment és que sempre és possible millorar i aprendre. La nostra ment sempre respon als estímuls, i les tècniques de concentració són realment efectives.
Bona memòria
És el resultat del treball amb la ment i de l’oxigenació cel·lular del cervell.
Efecte psicològic positiu
Aquest aspecte és clau per a una bona qualitat de vida. Tots els nostres alumnes experimenten un considerable augment de l’autoestima com a conseqüència de descobrir que tenen més capacitat de la que creien en tots els aspectes. També s’experimenta alegria en compartir els progressos amb persones afins, i l’esperit de superació (que moltes persones perden amb el pas dels anys) es torna a sentir bategant al cor.
Calma interior
Gràcies a aprendre eines per gestionar les emocions, els alumnes es van sentint més tranquils i saben com no angoixar-se i no preocupar-se en excés pels problemes de la vida diària. El retrobament amb l’interior, amb les fonts de pau que en realitat sempre han estat a l’abast, genera una confiança i una serenitat que permeten gaudir plenament aquesta etapa de la vida.
El programa especial de ioga suau per a gent gran que hem creat a Arya Tara ens ha permès constatar al llarg dels anys importants millores en els nostres alumnes
T'INVITEM A UNA CLASSE DE PROVA
El nostre centre
Centre de ioga a la ciutat de Lleida
- Plaça de les Missions, 4 - 25003 - Lleida
El nostre centre de ioga conscient Arya Tara a Lleida ha estat concebut com un espai de sanació. Cuidem tots els detalls perquè contribueixi a la teva salut, relaxació i benestar. Et convidem a visitar-nos. Estarem encantats de conèixer-te!
El nostre centre
Centre de ioga a la ciutat de Lleida
- Plaça de les Missions, 4 - 25003 - Lleida
El nostre centre de ioga conscient Arya Tara a Lleida ha estat concebut com un espai de sanació. Cuidem tots els detalls perquè contribueixi a la teva salut, relaxació i benestar. Et convidem a visitar-nos. Estarem encantats de conèixer-te!
Subscriu-te a la nostra newsletter!
Et farem arribar informació puntual sobre els cursos que oferim i les oportunitats de pràctica i aprenentatge
Subscriu-te a la nostra newsletter!
Et farem arribar informació puntual sobre els cursos que oferim i les oportunitats de pràctica i aprenentatge
