Clases de respiración pranayama y capacidades cognitivas
Clases de respiración pranayama y capacidades cognitivas
Potencia la vitalidad y la longevidad con la respiración, y el poder de la mente con las habilidades cognitivas
Potencia la vitalidad y la longevidad con la respiración, y el poder de la mente con las habilidades cognitivas
¿QUÉ PASARÍA SI ACTIVARAS TODO TU POTENCIAL RESPIRATORIO?
Vivir sin estrés ni ansiedad
Vitalidad y energía
Descansar bien por la noche
Fortalecer el sistema inmunitario
Relajación y calma
Una mente positiva y estable
Mejorar las capacidades cerebrales
Todo eso es posible gracias al trabajo con la respiración
¿QUÉ PASARÍA SI ACTIVARAS TODO TU POTENCIAL RESPIRATORIO?
Vivir sin estrés ni ansiedad
Vitalidad y energía
Descansar bien por la noche
Fortalecer el sistema inmunitario
Relajación y calma
Una mente positiva y estable
Mejorar las capacidades cerebrales
Todo eso es posible gracias al trabajo con la respiración
El arte de la respiración y la vitalidad
El pranayama es el arte de la respiración y la vitalidad. Es un aspecto esencial de la tradición milenaria del yoga consciente.
Nos ofrece técnicas y conocimientos de eficacia comprobada y que podemos aplicar en nuestro día a día para transformar nuestra salud y calidad de vida.
Un método efectivo y poderoso que nos permite
- Reducir y eliminar el estrés
- Mejorar nuestro equilibrio físico y emocional
- Aumentar nuestro nivel de energía y vitalidad
- Desarrollar una mente positiva y capaz
- Potenciar la longevidad y la habilidad de autocuración de nuestro cuerpo
¿Por qué necesitamos el pranayama?
Las inercias de nuestra sociedad nos llevan a vivir bajo presión, debido a los ritmos frenéticos que llevamos, el poco tiempo de descanso, el ruido y la contaminación de las ciudades, o las cargas económicas, familiares y sociales.
En este contexto, se hace difícil llevar un estilo de vida equilibrado y armónico, y experimentamos tensiones, estrés, o incluso ansiedad o depresión. Tenemos dificultades para relajarnos plenamente, porque siempre hay una parte de nosotros que está alerta y en guardia.
La cronificación de este estado de tensión o malestar puede llevarnos a desarrollar, con el tiempo, enfermedades de muy grave pronóstico.
El arte de la respiración y la vitalidad
El pranayama es el arte de la respiración y la vitalidad. Es un aspecto esencial de la tradición milenaria del yoga consciente.
Nos ofrece técnicas y conocimientos de eficacia comprobada y que podemos aplicar en nuestro día a día para transformar nuestra salud y calidad de vida.
Un método efectivo y poderoso que nos permite
- Reducir y eliminar el estrés
- Mejorar nuestro equilibrio físico y emocional
- Aumentar nuestro nivel de energía y vitalidad
- Desarrollar una mente positiva y capaz
- Potenciar la longevidad y la habilidad de autocuración de nuestro cuerpo
¿Por qué necesitamos el pranayama?
Las inercias de nuestra sociedad nos llevan a vivir bajo presión, debido a los ritmos frenéticos que llevamos, el poco tiempo de descanso, el ruido y la contaminación de las ciudades, o las cargas económicas, familiares y sociales.
En este contexto, se hace difícil llevar un estilo de vida equilibrado y armónico, y experimentamos tensiones, estrés, o incluso ansiedad o depresión. Tenemos dificultades para relajarnos plenamente, porque siempre hay una parte de nosotros que está alerta y en guardia.
La cronificación de este estado de tensión o malestar puede llevarnos a desarrollar, con el tiempo, enfermedades de muy grave pronóstico.
Necesitamos reaprender a respirar.
Necesitamos volver a sentirnos llenos de vida.
Necesitamos reconectar con nuestro poder natural.
Necesitamos permitir que nuestro cuerpo se cure.
Todo esto y mucho más nos lo ofrece
la sabiduría del pranayama
la sabiduría del pranayama
¿Para qué entrenar las capacidades cognitivas?
Para sacarle el mayor partido al cerebro. Tenemos un talento innato increíble, y merecemos descubrirlo y disfrutarlo.
Para mejorar nuestro rendimiento en todo lo que hagamos. La memoria, la concentración, la velocidad de procesamiento o la creatividad son esenciales para asegurarnos el éxito.
Para envejecer con más calidad de vida. Potenciar las habilidades de nuestro cerebro nos permitirá no solamente mantener lo bueno que ya tenemos, sino descubrir capacidades que no creíamos tener.
¿Para qué entrenar las capacidades cognitivas?
Para sacarle el mayor partido al cerebro. Tenemos un talento innato increíble, y merecemos descubrirlo y disfrutarlo.
Para mejorar nuestro rendimiento en todo lo que hagamos. La memoria, la concentración, la velocidad de procesamiento o la creatividad son esenciales para asegurarnos el éxito.
Para envejecer con más calidad de vida. Potenciar las habilidades de nuestro cerebro nos permitirá no solamente mantener lo bueno que ya tenemos, sino descubrir capacidades que no creíamos tener.
Programa
Tema 1: Conociendo la respiración
Tema 2: La dimensión sutil de la respiración
Tema 3: Profundizando en la respiración
Tema 4: Mente ordenada, mente capaz
Tema 5: Mente flexible, mente ilimitada
Tema 6: Desarrollando la creatividad
Tema 7: Potenciando la capacidad de introspección
Tema 8: Comunicación efectiva
Programa
Tema 1: Conociendo la respiración
Tema 2: La dimensión sutil de la respiración
Tema 3: Profundizando en la respiración
Tema 4: Mente ordenada, mente capaz
Tema 5: Mente flexible, mente ilimitada
Tema 6: Desarrollando la creatividad
Tema 7: Potenciando la capacidad de introspección
Tema 8: Comunicación efectiva
¿Cómo es el entrenamiento?
34 sesiones online en vivo
Del 2 de noviembre de 2023 al 27 de junio de 2024
Los jueves de 20:00h a 21:00h
Acompañamiento personalizado
Materiales complementarios para cada sesión
¿Cómo es el entrenamiento?
34 sesiones online en vivo
Del 2 de noviembre de 2023 al 27 de junio de 2024
Los jueves de 20:00h a 21:00h
Acompañamiento personalizado
Materiales complementarios para cada sesión
Prácticas guiadas de pranayama, meditación y mindfulness
La formación se desarrolla a lo largo de 9 meses, en sesiones semanales online en vivo de 1 hora de duración.
Cada sesión contiene práctica guiada en directo y un espacio para la adquisición de los aspectos teóricos necesarios para el entrenamiento.
En cada tema se dedica una sesión a la revisión de práctica y perfeccionamiento del aprendizaje, para afianzar los contenidos y mejorar la aplicación de las técnicas trabajadas.
¿Necesitas más información? Llámanos al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es y estaremos encantados de atenderte.
La formación se desarrolla a lo largo de 9 meses, en sesiones semanales online en vivo de 1 hora de duración.
Cada sesión contiene práctica guiada en directo y un espacio para la adquisición de los aspectos teóricos necesarios para el entrenamiento.
En cada tema se dedica una sesión a la revisión de práctica y perfeccionamiento del aprendizaje, para afianzar los contenidos y mejorar la aplicación de las técnicas trabajadas.
¿Necesitas más información? Llámanos al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es y estaremos encantados de atenderte.
