Curso de Mindfulness y desarrollo de habilidades cognitivas

Curso de Mindfulness y desarrollo de habilidades cognitivas

Una puerta de entrada al mindfulness y al desarrollo de las capacidades cognitivas y la salud del cerebro

Una formación en la que potenciarás habilidades cruciales como la memoria y la concentración y aprenderás a enfocar tu mente para lograr tus objetivos y vivir con más consciencia y plenitud

¿Quieres reducir el estrés o mejorar tu memoria?

¿Quieres ser más optimista, tener más confianza o retener mejor los aprendizajes?

¿Quieres estar más a gusto en el trabajo o superar la ansiedad?

La clave está muy cerca
La clave es tu cerebro

Porque el cerebro puede cambiar a lo largo de toda tu vida, y transformar tu cerebro es un arte que se puede aprender.

¿Y sabes qué pasa cuando transformas tu cerebro?

Que transformas tu vida
Curso de mindfulness online. Potencia tu cerebro

Una metodología eficaz para aprender a cuidar tu cerebro y optimizar tus capacidades

¿Sabías que tu cerebro tiene un potencial increíble? ¿Qué parte de este potencial estás utilizando en tu día a día? ¿Quieres descubrir cómo sacar todo el rendimiento a tus capacidades y talentos? El cerebro es tu órgano más importante y su salud determina completamente tu experiencia y calidad de vida. ¿Quieres aprender cómo cuidarlo? Sacar a luz tu potencial cognitivo es posible, asequible y más cercano de lo que quizá te imaginas. Solamente necesitas conocer los métodos adecuados y tener el acompañamiento necesario para aplicarlos de un modo efectivo. A lo largo de 9 meses, este curso práctico y ameno despliega de forma gradual un programa para cultivar el mindfulness, optimizar el funcionamiento del cerebro, eliminar los hábitos que producen estrés y ansiedad, y desarrollar las habilidades cognitivas, como la memoria, la concentración o la capacidad de aprendizaje. Un entrenamiento abierto a todos, en el que se aplica un sistema de aprendizaje innovador con estrategias simples y efectivas, basadas en los conocimientos de la neurociencia sobre el modo como el cerebro absorbe y procesa mejor la información. Una formación ideal para quien quiera conocer el mindfulness o la meditación, profundizar en la práctica, potenciar sus capacidades cognitivas o mejorar la salud de su cerebro.

Una metodología eficaz para aprender a cuidar tu cerebro y optimizar tus capacidades

¿Sabías que tu cerebro tiene un potencial increíble? ¿Qué parte de este potencial estás utilizando en tu día a día? ¿Quieres descubrir cómo sacar todo el rendimiento a tus capacidades y talentos? El cerebro es tu órgano más importante y su salud determina completamente tu experiencia y calidad de vida. ¿Quieres aprender cómo cuidarlo? Sacar a luz tu potencial cognitivo es posible, asequible y más cercano de lo que quizá te imaginas. Solamente necesitas conocer los métodos adecuados y tener el acompañamiento necesario para aplicarlos de un modo efectivo. A lo largo de 9 meses, este curso práctico y ameno despliega de forma gradual un programa para cultivar el mindfulness, optimizar el funcionamiento del cerebro, eliminar los hábitos que producen estrés y ansiedad, y desarrollar las habilidades cognitivas, como la memoria, la concentración o la capacidad de aprendizaje. Un entrenamiento abierto a todos, en el que se aplica un sistema de aprendizaje innovador con estrategias simples y efectivas, basadas en los conocimientos de la neurociencia sobre el modo como el cerebro absorbe y procesa mejor la información. Una formación ideal para quien quiera conocer el mindfulness o la meditación, profundizar en la práctica, potenciar sus capacidades cognitivas o mejorar la salud de su cerebro.

Lo que aprenderás

Las técnicas principales

del mindfulness y la meditación, que te aportarán grandes beneficios.

Hábitos cotidianos

que te permitirán potenciar la salud de tu cerebro, mantener la mente enfocada, tener más energía y experimentar un estado de ánimo más positivo.

Claves claras y funcionales

para superar los retos de tu día a día con mayor lucidez y resiliencia.

Estrategias y ejercicios

de fácil aplicación que harán mejorar rápidamente las capacidades de tu cerebro, como la atención, la memoria y la concentración.

Lo que aprenderás

Las técnicas principales

del mindfulness y la meditación, que te aportarán grandes beneficios.

Hábitos cotidianos

que te permitirán potenciar la salud de tu cerebro, mantener la mente enfocada, tener más energía y experimentar un estado de ánimo más positivo.

Claves claras y funcionales

para superar los retos de tu día a día con más lucidez y resiliencia.

Estrategias y ejercicios

de fácil aplicación que harán mejorar rápidamente las capacidades de tu cerebro, como la atención, la memoria y la concentración.

Programa

Tema 1: El mindfulness

Tema 2: Llevando el mindfulness a la vida cotidiana

Tema 3: Despertando el poder del cerebro

Tema 4: Desarrollando la atención

Tema 5: Superando los obstáculos

Tema 6: Desarrollando el arte de la memoria. Parte 1

Tema 7: Desarrollando el arte de la memoria. Parte 2

Tema 8: Sacando todo el partido del cerebro

Tema 9: Consolidando las nuevas capacidades

Programa

Tema 1: El mindfulness

Tema 2: Llevando el mindfulness a la vida cotidiana

Tema 3: Despertando el poder del cerebro

Tema 4: Desarrollando la atención

Tema 5: Superando los obstáculos

Tema 6: Desarrollando el arte de la memoria. Parte 1

Tema 7: Desarrollando el arte de la memoria. Parte 2

Tema 8: Sacando todo el partido del cerebro

Tema 9: Consolidando las nuevas capacidades

¿Cómo es el entrenamiento?

36 sesiones semanales online en vivo

Septiembre 2022 – junio 2023

Los martes de 20:00 h a 21:00 h

Acompañamiento personalizado

Materiales complementarios para cada sesión

Prácticas guiadas de mindfulness

¿Cómo es el entrenamiento?

36 sesiones semanales online en vivo

Septiembre 2022 – junio 2023

Los martes de 20:00 h a 21:00 h

Acompañamiento personalizado

Materiales complementarios para cada sesión

Prácticas guiadas de mindfulness

La formación se realiza a lo largo de 9 meses, en un total de 36 sesiones semanales online en vivo.

Cada tema consta de 3 sesiones dedicadas a los aspectos específicos más relevantes, y de un espacio de revisión de práctica y perfeccionamiento del aprendizaje, para afianzar los contenidos y mejorar la aplicación de las técnicas trabajadas.

En cada sesión se aportan materiales complementarios para respaldar la comprensión y ampliación de los conocimientos.

¿Necesitas más información? Llámanos al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es y estaremos encantados de atenderte.

La formación se realiza a lo largo de 9 meses, en un total de 36 sesiones semanales online en vivo.

Cada tema consta de 3 sesiones dedicadas a los aspectos específicos más relevantes, y de un espacio de revisión de práctica y perfeccionamiento del aprendizaje, para afianzar los contenidos y mejorar la aplicación de las técnicas trabajadas.

En cada sesión se aportan materiales complementarios para respaldar la comprensión y ampliación de los
conocimientos.

¿Necesitas más información? Llámanos al teléfono 616 70 21 57 o mándanos un email a aryatara@aryatara.es
y estaremos encantados de atenderte.

Te sorprenderás de lo que puedes conseguir​

Te sorprenderás de lo que puedes conseguir​

Testimonios

Testimonios

5/5
Un curso bien construido, en el que hemos ido logrando y consolidando los aprendizajes semana a semana. Un programa ambicioso que nos ha permitido ser conscientes de que nuestra mejora individual conlleva la mejora del mundo que nos rodea. Imposible poner en cuatro frases lo que nos ha aportado. Si tuviera que utilizar una sola palabra, ésta sería “felicidad”.
Montse Parra Albà
Profesora de la Universidad de Lleida
5/5
En la vida que llevo tan ajetreada, en que a veces me siento que voy desbocada, este curso de mindfulness me ha aportado serenidad, consciencia y paz. Es un curso que recomiendo a todo el mundo. Un curso útil, con rigor científico, en el que uno va viendo resultados día a día. Además, las clases se convierten en un oasis en esta vida que nos absorbe. Deseas que llegue la próxima semana para escuchar de nuevo a Lama y poner en práctica el nuevo aprendizaje. Gracias a todo el equipo de Arya Tara por este regalo de vida.
Zaira Ibars
Pediatra

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