La meditación, el mindfulness y el yoga consciente pueden darte la clave que necesitas para transformar tu visión de la alimentación y tu relación con tu cuerpo y tus emociones. El mindfulness aplicado al hecho de alimentarse abre una nueva consciencia difícil de imaginar si uno no la experimenta. La alimentación puede ser una fuente de alegría, serenidad, disfrute, fortaleza y vitalidad. Tu cuerpo y tu mente pueden vivir desde la armonía, el aprecio y la salud. La plenitud no es patrimonio de cuatro afortunados, es algo que puedes construir día a día de manera intencionada. 

Como son muchas las personas que llegan a nosotros buscando métodos efectivos para recuperar la verdadera dimensión de la alimentación, desde el equipo de mindfulness de Arya Tara hemos diseñado un entrenamiento de factura propia que ofrece las bases teóricas y prácticas necesarias para desarrollar de forma sistemática y gradual la consciencia plena en la alimentación. 

Si quieres vivir la alimentación de forma gozosa y consciente, y construir nuevos hábitos que potencien enormemente tu equilibrio y bienestar, ésta es la formación que estás buscando. La alimentación consciente te ayudará a mejorar tu salud y calidad de vida, disfrutar más de la comida, aumentar tu longevidad y energía vital, y desarrollar un mayor equilibrio físico y emocional.

Para hacer este curso no es necesario tener experiencia previa en meditación o mindfulness. Esta formación puede ser tanto una puerta de entrada para quien quiera conocer el mindfulness, como una oportunidad para profundizar y descubrir nuevos aspectos para quien ya tenga un recorrido en la práctica.