Ioga i mindfulness per a nens a Lleida
Ioga i mindfulness per a nens a Lleida
Equilibri i salut
A la societat actual, els nens estan sotmesos a estrès a causa de les nombroses activitats i exigències, la competitivitat, l’adaptació a l’entorn, i els múltiples estímuls sensorials als quals estan exposats, com ara la televisió, les pel·lícules, les tauletes, els videojocs, etc. Tota aquesta sobreexcitació nerviosa pot implicar diverses alteracions, com la hiperactivitat, la falta d’atenció, les pors, el fracàs escolar, l’agressivitat, la inadaptació i dificultats de la conducta.
Amb la pràctica continuada i sistemàtica del ioga conscient es poden solucionar molts d’aquests problemes, ja que les postures de ioga harmonitzen el desenvolupament motor-sensorial, milloren l’equilibri i la coordinació cos-ment i són una ajuda eficaç en les alteracions de l’estructura espacial que es donen quan la lateralitat no està ben definida.
Equilibri i salut
A la societat actual, els nens estan sotmesos a estrès a causa de les nombroses activitats i exigències, la competitivitat, l’adaptació a l’entorn, i els múltiples estímuls sensorials als quals estan exposats, com ara la televisió, les pel·lícules, les tauletes, els videojocs, etc. Tota aquesta sobreexcitació nerviosa pot implicar diverses alteracions, com la hiperactivitat, la falta d’atenció, les pors, el fracàs escolar, l’agressivitat, la inadaptació i dificultats de la conducta.
Amb la pràctica continuada i sistemàtica del ioga conscient es poden solucionar molts d’aquests problemes, ja que les postures de ioga harmonitzen el desenvolupament motor-sensorial, milloren l’equilibri i la coordinació cos-ment i són una ajuda eficaç en les alteracions de l’estructura espacial que es donen quan la lateralitat no està ben definida.
Un dels millors regals que pots fer al teu fill és ensenyar-li a desenvolupar els seus dons i capacitats perquè pugui viure amb plenitud i ser capaç d’arribar allà on ell o ella vulgui.
Pràctiques
Ioga conscient
Respiració pranayama
Tècniques de respiració per calmar el cos i la ment, regular les emocions, potenciar la capacitat respiratòria i millorar la concentració.
Mindfulness
Relaxació
Pràctiques
Ioga conscient
Postures mil·lenàries de ioga adaptades als nens i nenes perquè aprenguin a tenir una vinculació conscient i respectuosa amb el seu cos.
Respiració pranayama
Tècniques de respiració per calmar el cos i la ment, regular les emocions, potenciar la capacitat respiratòria i millorar la concentració.
Mindfulness
Exercicis per desenvolupar la presència, la consciència plena i el potencial mental dels nens i nenes, així com incrementar les seves habilitats cognitives.
Relaxació
Beneficis
Millora d’habilitats corporals
Des del coneixement i respecte del propi cos: equilibri, precisió, postura correcta, respiració, relaxació muscular…
Millora d’habilitats cognitives
Com ara la concentració, l’organització, la memòria o la creativitat.
Millora d’habilitats emocionals
Com ara l’autoimatge i la regulació de la frustració, l’espera, la irritabilitat o l’ansietat.
Beneficis
Millora d’habilitats corporals
Des del coneixement i respecte del propi cos: equilibri, precisió, postura correcta, respiració, relaxació muscular…
Millora d’habilitats cognitives
Com ara la concentració, l’organització, la memòria o la creativitat.
Millora d’habilitats emocionals
Com ara l’autoimatge i la regulació de la frustració, l’espera, la irritabilitat o l’ansietat.
El ioga conscient aporta molts beneficis als nens, com ara equilibri emocional, relaxació, confiança, autoestima o la millora de la concentració i la memòria.
Concerta una classe de prova
El ioga conscient aporta molts beneficis als nens, com ara equilibri emocional, relaxació, confiança, autoestima o la millora de la concentració i la memòria.
Concerta una classe de prova
Llibertat i confiança per al teu fill
Un altre aspecte interessant és que a la classe de ioga no hi ha competitivitat i cada alumne progressa segons les seves possibilitats. D’aquesta manera s’eviten les comparacions i s’afavoreix l’autoestima i l’autoacceptació, cosa que augmenta la seguretat i la capacitat dels nens per afrontar les dificultats de la vida quotidiana.
En el ioga conscient no hi ha vencedors ni perdedors. El gaudi és la pràctica en si. Els nens se senten molt còmodes en aquest context. A mesura que descobreixen la llibertat de no haver de competir, agradar o cridar l’atenció, la seva conducta es relaxa i desenvolupen una confiança natural més enllà dels judicis o les valoracions externes.
Llibertat i confiança per al teu fill
Un altre aspecte interessant és que a la classe de ioga no hi ha competitivitat i cada alumne progressa segons les seves possibilitats. D’aquesta manera s’eviten les comparacions i s’afavoreix l’autoestima i l’autoacceptació, cosa que augmenta la seguretat i la capacitat dels nens per afrontar les dificultats de la vida quotidiana. En el ioga conscient no hi ha vencedors ni perdedors. El gaudi és la pràctica en si. Els nens se senten molt còmodes en aquest context. A mesura que descobreixen la llibertat de no haver de competir, agradar o cridar l’atenció, la seva conducta es relaxa i desenvolupen una confiança natural més enllà dels judicis o les valoracions externes.Què oferim?
Classe els dilluns de 18:00 h a 19:00 h
Reunió trimestral amb pares i fills
Biblioteca de recursos
Acompanyament personalitzat
Proposta d’activitats per a tota la família
Assessorament per a l’aprenentatge
Subscriu-te a la nostra newsletter!
Et farem arribar informació puntual sobre els cursos que oferim i les oportunitats de pràctica i aprenentatge
Subscriu-te a la nostra newsletter!
Et farem arribar informació puntual sobre els cursos que oferim i les oportunitats de pràctica i aprenentatge
