Yoga y mindfulness para niños en Lleida
Yoga y mindfulness para niños en Lleida
Un regalo para tu hijo
El yoga le aportará grandes beneficios emocionales y cognitivos
Equilibrio y salud
En la sociedad actual, los niños están sometidos a estrés debido a las numerosas actividades y exigencias, la competitividad, la adaptación al entorno, y los múltiples estímulos sensoriales a los que están expuestos, como la televisión, las películas, las tablets, los videojuegos, etc. Toda esta sobreexcitación nerviosa puede acarrear varias alteraciones, como la hiperactividad, la falta de atención, los miedos, el fracaso escolar, la agresividad, la inadaptación y dificultades de la conducta.
Con la práctica continuada y sistemática del yoga consciente se pueden solucionar muchos de estos problemas, puesto que las posturas de yoga armonizan el desarrollo motor-sensorial, mejoran el equilibrio y la coordinación cuerpo-mente y son una ayuda eficaz en las alteraciones de la estructura espacial que se dan cuando la lateralidad no está bien definida.
Equilibrio y salud
En la sociedad actual, los niños están sometidos a estrés debido a las numerosas actividades y exigencias, la competitividad, la adaptación al entorno, y los múltiples estímulos sensoriales a los que están expuestos, como la televisión, las películas, las tablets, los videojuegos, etc. Toda esta sobreexcitación nerviosa puede acarrear varias alteraciones, como la hiperactividad, la falta de atención, los miedos, el fracaso escolar, la agresividad, la inadaptación y dificultades de la conducta.
Con la práctica continuada y sistemática del yoga consciente se pueden solucionar muchos de estos problemas, puesto que las posturas de yoga armonizan el desarrollo motor-sensorial, mejoran el equilibrio y la coordinación cuerpo-mente y son una ayuda eficaz en las alteraciones de la estructura espacial que se dan cuando la lateralidad no está bien definida.
Uno de los mejores regalos que puedes hacer a tu hijo es enseñarle a desarrollar sus dones y capacidades para que pueda vivir con plenitud y ser capaz de llegar donde él o ella quiera.
Prácticas
Yoga consciente
Respiración pranayama
Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente, regular las emociones, potenciar la capacidad respiratoria y mejorar la concentración.
Mindfulness
Relajación
Prácticas
Yoga consciente
Posturas milenarias de yoga adaptadas a los niños y niñas para que aprendan a tener una vinculación consciente y respetuosa con su cuerpo.
Respiración pranayama
Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente, regular las emociones, potenciar la capacidad respiratoria y mejorar la concentración.
Mindfulness
Ejercicios para desarrollar la presencia, la consciencia plena y el potencial mental de los niños y niñas, así como incrementar sus habilidades cognitivas.
Relajación
Beneficios
Mejora de habilidades corporales
Desde el conocimiento y respeto del propio cuerpo: equilibrio, precisión, postura correcta, respiración, relajación muscular…
Mejora de habilidades cognitivas
Como la concentración, la organización, la memoria o la creatividad.
Mejora de habilidades emocionales
Como la autoimagen y la regulación de la frustración, la espera, la irritabilidad o la ansiedad.
Beneficios
Mejora de habilidades corporales
Desde el conocimiento y respeto del propio cuerpo: equilibrio, precisión, postura correcta, respiración, relajación muscular…
Mejora de habilidades cognitivas
Como la concentración, la organización, la memoria o la creatividad.
Mejora de habilidades emocionales
Como la autoimagen y la regulación de la frustración, la espera, la irritabilidad o la ansiedad.
El yoga consciente aporta muchos beneficios a los niños, como equilibrio emocional, relajación, confianza, autoestima o la mejora de la concentración y la memoria.
ConcIerta una clase de prueba
El yoga consciente aporta muchos beneficios a los niños, como equilibrio emocional, relajación, confianza, autoestima o la mejora de la concentración y la memoria.
ConcIerta una clase de prueba
Libertad y confianza para tu hijo
Otro aspecto interesante es que en la clase de yoga no hay competitividad y cada alumno progresa según sus posibilidades. De esta forma se evitan las comparaciones y se favorece la autoestima y la autoaceptación, lo que aumenta la seguridad y la capacidad de los niños para afrontar los retos de la vida cotidiana.
En el yoga consciente no hay vencedores ni perdedores. El disfrute es la práctica en sí. Los niños se sienten muy cómodos en este contexto. A medida que descubren la libertad de no tener que competir, gustar o llamar la atención, su conducta se relaja y desarrollan una confianza natural que está más allá de los juicios o las valoraciones externas.
Libertad y confianza para tu hijo
Otro aspecto interesante es que en la clase de yoga no hay competitividad y cada alumno progresa según sus posibilidades. De esta forma se evitan las comparaciones y se favorece la autoestima y la autoaceptación, lo que aumenta la seguridad y la capacidad de los niños para afrontar los retos de la vida cotidiana. En el yoga consciente no hay vencedores ni perdedores. El disfrute es la práctica en sí. Los niños se sienten muy cómodos en este contexto. A medida que descubren la libertad de no tener que competir, gustar o llamar la atención, su conducta se relaja y desarrollan una confianza natural que está más allá de los juicios o las valoraciones externas.¿Qué ofrecemos?
Clase los lunes de 18:00 h a 19:00 h
Reunión trimestral con padres e hijos
Biblioteca de recursos
Acompañamiento personalizado
Propuesta de actividades para toda la familia
Asesoramiento para el aprendizaje
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