Desde 1989, en Arya Tara organizamos con mucho cariño un retiro de mindfulness y meditación de una semana en agosto, en el que cuidamos todas las condiciones que puedan facilitar que tu cuerpo y tu mente tengan la oportunidad de hacer un reset sanador. En un espacio situado en la naturaleza y lejos del ruido de la ciudad, los teléfonos móviles, los ordenadores y las redes sociales, creamos un ambiente de recogimiento e interiorización en el que además podrás disfrutar de una alimentación equilibrada y dirigida a purificar el organismo, favorecer la claridad mental y potenciar la energía y la vitalidad.El retiro, que tiene la opción de realizarse de forma presencial u online, combinará las sesiones de práctica con espacios para preguntas y respuestas sobre aspectos de la práctica. Está dirigido tanto a personas que se han introducido recientemente en la práctica, como a practicantes más experimentados.El contexto de retiro brinda una oportunidad excepcional para profundizar en la práctica de mindfulness y meditación shamatha y vipassana, y establecer las bases para su continuidad en la vida cotidiana. Al cortar con los hábitos cotidianos poco saludables que se repiten automáticamente, desintoxicar la mente de preocupaciones y liberar la tensión acumulada, se abre la puerta al silencio interior, antesala de la paz, la alegría, la sabiduría y la compasión.