Curs de mindfulness i desenvolupament d’habilitats cognitives

Una porta d’entrada al mindfulness i al desenvolupament de les capacitats cognitives i la salut del cervell

Una formació en què potenciaràs habilitats crucials com la memòria i la concentració i aprendràs a enfocar la ment per aconseguir els teus objectius i viure amb més consciència i plenitud

Una porta d’entrada al mindfulness i al desenvolupament de les capacitats cognitives i la salut del cervell

Una formació en què potenciaràs habilitats crucials com la memòria i la concentració i aprendràs a enfocar la ment per aconseguir els teus objectius i viure amb més consciència i plenitud

Vols reduir l’estrès o millorar la memòria?
Vols ser més optimista, tenir més confiança o retenir millor els aprenentatges?
Vols estar més a gust a la feina o superar l’ansietat?
Tens la clau molt a prop.
La clau és el teu cervell.
Perquè el cervell pot canviar al llarg de tota la teva vida
i transformar el cervell és un art que es pot aprendre.
I saps què passa quan transformes el cervell?
Que transformes la teva vida.
Vols reduir l’estrès o
millorar la memòria?
Vols ser més optimista,
tenir més confiança o
retenir millor els aprenentatges?
Vols estar més a gust
a la feina o
superar l’ansietat?
Tens la clau molt a prop.
La clau és el teu cervell.
Perquè el cervell pot canviar
al llarg de tota la teva vida
i transformar el cervell
és un art que es pot aprendre.
I saps què passa quan transformes el cervell?
Que transformes la teva vida.

Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats

Sabies que el teu cervell té un potencial increïble? Quina part d’aquest potencial estàs utilitzant en el teu dia a dia? Vols descobrir com treure tot el rendiment a les teves capacitats i talents?

El cervell és el teu òrgan més important i la seva salut determina completament la teva experiència i qualitat de vida. Vols aprendre com cuidar-lo?

Treure a llum el teu potencial cognitiu és possible, assequible i més proper del que potser t’imagines. Només necessites conèixer els mètodes adequats i tenir l’acompanyament necessari per aplicar-los d’una manera efectiva.

Al llarg de 9 mesos, aquest curs pràctic i amè desplega de manera gradual un programa per cultivar el mindfulness, optimitzar el funcionament del cervell, eliminar els hàbits que produeixen estrès i ansietat, i desenvolupar les habilitats cognitives, com la memòria, la concentració o la capacitat d’aprenentatge.

Un entrenament obert a tothom, en què s’aplica un sistema d’aprenentatge innovador amb estratègies simples i efectives, basades en els coneixements de la neurociència sobre la manera com el cervell absorbeix i processa millor la informació.

Una formació ideal per a qui vulgui conèixer el mindfulness o la meditació, aprofundir en la pràctica, potenciar les seves capacitats cognitives o millorar la salut del cervell.

Una metodologia eficaç per aprendre a cuidar el cervell i optimitzar les capacitats

Sabies que el teu cervell té un potencial increïble? Quina part d’aquest potencial estàs utilitzant en el teu dia a dia? Vols descobrir com treure tot el rendiment a les teves capacitats i talents?

El cervell és el teu òrgan més important i la seva salut determina completament la teva experiència i qualitat de vida. Vols aprendre com cuidar-lo?

Treure a llum el teu potencial cognitiu és possible, assequible i més proper del que potser t’imagines. Només necessites conèixer els mètodes adequats i tenir l’acompanyament necessari per aplicar-los d’una manera efectiva.

Al llarg de 9 mesos, aquest curs pràctic i amè desplega de manera gradual un programa per cultivar el mindfulness, optimitzar el funcionament del cervell, eliminar els hàbits que produeixen estrès i ansietat, i desenvolupar les habilitats cognitives, com la memòria, la concentració o la capacitat d’aprenentatge.

Un entrenament obert a tothom, en què s’aplica un sistema d’aprenentatge innovador amb estratègies simples i efectives, basades en els coneixements de la neurociència sobre la manera com el cervell absorbeix i processa millor la informació.

Una formació ideal per a qui vulgui conèixer el mindfulness o la meditació, aprofundir en la pràctica, potenciar les seves capacitats cognitives o millorar la salut del cervell.

El que aprendràs:

Les tècniques principals del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.
Claus clares i funcionals per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.
Estratègies i exercicis de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració, entre d’altres.
Hàbits diaris que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.

T’agradaria millorar les teves capacitats?

El que aprendràs:

Les tècniques principals del mindfulness i la meditació, que t’aportaran grans beneficis.

Claus clares i funcionals per superar els reptes del teu dia a dia amb més lucidesa i resiliència.

Estratègies i exercicis de fàcil aplicació que faran millorar ràpidament les capacitats del teu cervell, com ara l’atenció, la memòria i la concentració, entre d’altres.

Hàbits diaris que et permetran potenciar la salut del cervell, mantenir la ment enfocada, tenir més energia i experimentar un estat d’ànim més positiu.

T’agradaria millorar les teves capacitats?

Programa

Tema 1: El mindfulness

Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana

Tema 3: Despertant el poder del cervell

Tema 4: Desenvolupant l’atenció

Tema 5: Superant els obstacles

Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1

Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2

Tema 8: Traient tot el partit del cervell

Tema 9: Consolidant les noves capacitats

Programa

Tema 1: El mindfulness

Tema 2: Portant el mindfulness a la vida quotidiana

Tema 3: Despertant el poder del cervell

Tema 4: Desenvolupant l’atenció

Tema 5: Superant els obstacles

Tema 6: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 1

Tema 7: Desenvolupant l’art de la memòria. Part 2

Tema 8: Traient tot el partit del cervell

Tema 9: Consolidant les noves capacitats

Com és l’entrenament?

36 sessions setmanals online en viu
Setembre 2021 – juny 2022
Els dimarts de 20:00 h a 21:00 h

Acompanyament personalitzat
Materials complementaris per a cada sessió
Pràctiques guiades de mindfulness

La formació es du a terme al llarg de 9 mesos, en un total de 36 sessions setmanals online en viu.

Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.

En cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels coneixements.

Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electòrnic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.

Com és l’entrenament?

  • 36 sessions setmanals online en viu
  • Setembre 2021 – juny 2022
  • Els dimarts de 20:00 h a 21:00 h
  • Acompanyament personalitzat
  • Materials complementaris per a cada sessió
  • Pràctiques guiades de mindfulness

La formació es du a terme al llarg de 9 mesos, en un total de 36 sessions setmanals online en viu.

Cada tema consta de 3 sessions dedicades als aspectes específics més rellevants, i d’un espai de revisió de pràctica i perfeccionament de l’aprenentatge, destinat a consolidar els continguts i millorar l’aplicació de les tècniques treballades.

En cada sessió s’aporten materials complementaris de suport per a la comprensió i ampliació dels coneixements.

Necessites més informació? Truca’ns al 616 70 21 57 o envia’ns un correu electòrnic a aryatara@aryatara.es i estarem encantats d’atendre’t.

Et sorprendràs del que pots aconseguir

Et sorprendràs del que pots aconseguir

Més informació i inscripcions

Veure política de privacitat

Testimonis

Un curs ben construït, on hem anat assolint i consolidant els aprenentatges setmana a setmana. Un programa ambiciós que ens ha permès ser conscients que la nostra millora individual comporta la millora del món que ens envolta. Impossible posar en quatre ratlles el que ens ha aportat. Si hagués d’utilitzar una sola paraula, aquesta seria “felicitat”.

Montse Parra Albà
Professora de la Universitat de Lleida

En la vida que porto tan atrafegada, en què de vegades em sento que vaig desbocada, aquest curs de mindfulness m’ha aportat serenor, consciència i pau. És un curs que recomano a tothom. Un curs útil, amb rigor cientific, en què es van veient resultats dia a dia. A més, les classes esdevenen un oasi en aquesta vida que ens absorbeix. Desitges que arribi la següent setmana per escoltar de nou la Lama i posar en pràctica el nou aprenentatge. Gràcies a tot l’equip d’Arya Tara per aquest regal de vida.

Zaira Ibars
Pediatra

Comments are closed.